，我是公立三级医院的胸外科医生，戒烟难，难于上青天。都知道吸烟有害健康，那么一天一包烟跟三天一包哪个伤害大？人体一天能承受几支烟？今天我们就来聊一聊。

一天一包烟跟三天一包烟哪个伤害更大？

人人都知道吸烟有害健康，那么烟对人体的危害到底有多大？

首先要告诉大家的是，大概85%—90%的肺癌与吸烟密切相关。作为胸外科医生，每写一篇SCI论文，每一次出去讲课都会提到一句：中国是肺癌第一大国，中国烟民数量世界第一，很显然，这个“第一”并不那么光彩。

肺癌与吸烟息息相关

门诊确诊肺癌的患者越来越多，确诊年龄越来越轻。就在上周，一位年近30岁的职场金领被确诊为肺鳞状细胞癌，当我告诉他肺鳞状细胞癌与吸烟息息相关时，他边哭边说：“为了赶文案不得不熬夜，一边写一边吸烟，一晚一包烟是常态。”

吸烟有很多危害，在肺上体现得最明显，《英国癌症杂志》 曾有篇经典的论文，统计了欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。

我们都知道吸烟有害健康，但是在老烟民中却也有被奉为至理名言的一句话说：饭后一支烟，赛过活神仙。在健康面前，很多人都敌不过烟瘾的出现，一旦开始吸烟，从每天一支烟到一包烟甚至是几包烟，只是早晚的事。

一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？

烟瘾好比毒瘾，它是魔鬼，操控着所有吸烟者。虽说吸烟是万病之源，但是在老烟民看来，吸烟是解药，饿了，吸烟能顶饿，焦虑了，吸烟能放松，累了，吸烟能解乏，正是这样的信号操众着吸烟者，让吸烟者欲罢不能，抽第一口，爽，抽第二口，爽，抽第三口，烟瘾就解决了。也正是这样的感觉，让吸烟者越吸越多。

吸烟指数越大，危害越严重！

吸烟有害健康，这是毋庸置疑的事实，无论你一天一包烟，还是三天一包烟，吸烟的危害都是既定的。只不过，理论上来说，吸烟量与危害性之间存在着明显的量效关系。比如，对于肺癌来说，烟龄越长，每天吸烟量越大，肺癌发病率就会越高。

一般来说，我们用吸烟指数，即为每天吸烟支数乘以烟龄，来衡量吸烟的危害性，比如你每天吸一支烟，吸烟20年，吸烟指数就是20年支。而研究表明，吸烟指数达到20年支以上的老烟民，罹患肺癌的风险就明显增加。所以说，如果从二十几岁开始吸烟，到了四十多岁就要小心肺癌的发生风险了。

还是以吸烟与肺癌的关系来说，曾有研究表明，对于不吸烟者，75岁前患肺癌的概率仅为0.3％，对于经常吸烟者，发病率会上升到16％。如果每天吸烟超过5支，75岁前死于肺癌的概率上升到25%。也就是说，对于每天吸烟超过5支的人而言，每100人中就有25人会在75岁之前因肺癌去世。而对于心血管疾病，吸烟量与其发生风险之间并不存在线性关系，也即一天一包和三天一包，都会显著提高心血管疾病的发生风险。每天1-4支烟，就能使得心血管疾病发生风险增加三倍。

烟草是让很多人深恶痛绝的东西，可是即便知道吸烟有害，知道烟草有毒，却没有几个人能抵制住吸烟的诱惑。所以，很多人都抱怨，为什么国家不禁烟。没办法戒掉，就想着借助外力来戒烟，这是很多老烟民的痛苦。

一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？

吸烟有多快活，戒烟就有多痛苦。所以，很少有人能一次戒烟成功，而一旦复吸，就得从头再来。这样一次次的失败经历，往往让老烟民最终选择了放弃戒烟。即便老烟民们都知道，吸烟真的有害健康。

一天一包烟和三天一包烟，哪一个危害更大？

答案是显而易见的。根据现有的相关理论，吸烟的危害可以用吸烟指数来衡量，即为每天吸烟支数乘以吸烟年数。比如说，如果每天吸烟30支，已有15年吸烟史的老烟民，他的吸烟指数就是450。

研究证实，吸烟指数的高低和肺癌的发生风险息息相关。医学家把吸烟指数超过400的人列为肺癌高危人群。也就是说，如果一个人20岁就开始吸烟，那么到40岁时发生肺癌的风险就会大大增加。所以，一般来说50岁以上人群属于肺癌高危人群。

从这一点来看，一天一包烟的危害要比三天一包烟的危害要大，而且危害出现的时间也要更短。而且，不仅包括肺癌，还有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等等，这些疾病的发生风险也都随着吸烟指数的增加而增加。这是无可争议的事实，多吸肯定比少吸的危害更大。只不过，试问老烟民，真正能控制三天一包烟的人能有几个。

一天一包烟和三天一包烟？哪个伤害更大？其实，无论吸烟的多少，都对人体健康不利，会增加多种疾病的发生，所以建议大家应不吸烟，已经吸烟者应积极戒烟。

烟草中含有大量的有害物质，一方面，吸烟会直接刺激我们的呼吸道，损害呼吸道黏膜，增加慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病的发生；另一方面，烟草中有大量的致癌物质，会增加肺癌、胃癌等多种癌症的发生。

吸烟还有成瘾性，会影响我们的精神状态；也会损害男性的精子，增加不孕不育的发生；也会损害血管内皮，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生。同时，吸烟除了上述危害以外，被动吸烟者的危险更大，特别是对于家人，致病性更大。

希望大家正确认识，为了自身健康，应不吸烟或者戒烟。戒烟是个慢性过程，需要强大的意志力，不能一蹴而就，以免引起阶段综合征发生，必要时可在专业医生指导戒烟。

‏‌‎‌‬‪‮‭⁠‌‪‬‌‮‫‌‌‭‌‫‭‬本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。

吸烟会被拒诊，想不到吧！

其实这是一个真实事情，就是前几天我一个口腔科同事跟我说，她上周拒绝了一个想种牙的病人！

我当时也疑惑，种牙也，一颗就上万，好点的甚至几万一颗，而且现在这种医患关系条件下，我跟她说，你就不怕被投诉吗？

她说了一句话，我至今还记得非常清楚，她说：并不是无条件的接纳才是最好的诊疗！像这个病人，她之前帮他拔牙时候就跟他交代了，种牙之前要先戒烟！

结果那天过来时候跟她说，没戒，戒不了，所以她果断拒绝给他种牙！

这个问题很有意思，一天一包烟是每天20支，而三天一包烟，平均每天不到七只。我们都知道每天一包烟这个量很大，对我们身体造成的伤害是很大的，那么每天抽的烟不多少于7支，对我们的身体会造成伤害吗？咱们来查阅一下文献，看看有没有这方面的研究，用数据说话大家会更认可，对吧？

文献研究

谢医生查阅了文献，没有找到7支烟对身体造成的伤害相关的研究，但是却找到了大量关于每天吸1~4支香烟的研究，这个量会比7支更少，咱们来看看文献结论。

这个研究来自于挪威，统计了年龄在35~49岁之间的23,521名男性和19201名女性，在1970年对这些人群进行了心血管疾病的危险因素调研，在2002年进行了随访，这个时间跨度可以说很大了，研究结果中发现轻度吸烟者，也就是每天仅吸1~4支香烟的人群，死亡风险比不吸烟者要高出1.5倍；相较于不吸烟者，轻度吸烟者死于缺血性疾病的风险比不吸烟者要高出三倍；相较于不吸烟者，死于肺癌的风险也明显升高。

另外还有其他的一些研究显示，每天吸烟1~4只的47~55岁男性中，在12年内发生重大心脏事件的患病率为11%，而不吸烟的男性仅仅3.7%。

轻度吸烟者死于主动脉瘤的风险比不吸烟者高出近三倍。

我是小影大夫。一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？这个问题一定是一个吸烟的朋友问的，不要问哪个伤害大。无论哪种吸烟方式对肺的伤害都大！

11.15日无锡市人民医院陈静瑜院长发了一个视频，被称为戒烟最硬核的视频。52岁，有30烟龄的脑死亡患者捐献供肺，但是在取肺的过程发供肺有肺气肿，肺大泡，结核钙化，部分肺组织由于碳末的沉积已经变黑了。无奈，只能放弃供肺。吸烟的朋友，即便是脑死亡想捐肺，也没有人敢要。

吸烟对于肺部的损害，乃至全身脏器都有损害，大家应该都很清楚。吸烟者容易引起肺气肿的不在少数，最后出现慢阻肺。吸烟也容易导致肺癌的发生，对心脑血管、肾脏都有巨大的损害。

只有吸烟和不吸烟之分，无论是一天一包还是三天一包，对肺都有损害。如果担心对肺有损害，那就应该及时戒烟，而不是在问哪个伤害更大。吸烟不仅伤害自己的身体，身边的家人和朋友吸进去的二手烟都会对其身体有危害。所以为了自身和他人的健康，请勿吸烟。

眼下正值新型冠状病毒肺炎流行时期，听到有人说吸烟能够杀菌，预防病毒感染？这是真的吗，当然不是，长期吸烟不仅不能防治病毒，随着吸烟时间的增加，还会增加呼吸道等多种疾病的发生，反而会使感染病毒的风险增加，所以，大家切勿偏听偏信。

吸烟对人体到底有没有好处呢？可以说，吸烟百害而无一利，烟草中含有多种有害物质，会增加肺炎、支气管炎、慢阻肺、肺气肿及多种肿瘤的发生，所以，建议大家应不吸烟，已经吸烟者应积极戒烟。

那么，一天一包烟和三天一包烟，哪个危害更大呢？可以这么说，同等条件下，吸烟时间越长、吸烟量越大，对健康的损害也就越大，当然，个人体质不同，对烟草带来的损害反应也不同。总的而言，不吸烟者发生相关疾病的风险会低于吸烟者，吸烟量大、吸烟时间长者风险又会大于吸烟少、吸烟时间短者。

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这是要命了，哪一个危害也不小啊！

我们公司老板就属于一个典型的烟鬼，每天抽烟不能说三五根吧，可也差不多。

别人抽烟可能会问：唉，你看见我的烟盒在哪吗？然后我们这个老板极品到什么程度？他往往会问：你看到我的打火机了吗？

前几天的时候我也遇到过类似的问题，老板莫名其妙地就问我：你说我最近准备戒烟了，一天抽一包烟好还是三天抽一包烟好？我感觉一天抽一包烟的话，可能对身体的危害要大一些，对不对？

当时听了之后我就感觉脑门子有点发黑，然后一本正经地告诉他：甭管是一天抽一包还是三天抽一包，对身体都是危害很大的。这就相当于从一个100层楼高的距离往下跳和一个从50层楼高的距离往下跳，中间没有任何防护措施一样，你不管从哪一楼往下跳，都有可能把自己给摔死了呀。

一天一包烟和三天一包烟，那个伤害更大？人体一天能承受几只烟？

相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

看到这道问答题，我没头没尾的问我媳妇，我说：你觉得一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？

我媳妇不知道我是在工作，误以为我想去买烟，找了一个这样的借口，然后就阴阳怪气的说道：对于你来说不抽烟的伤害最大，不抽烟多难受啊；

没有办法，无法解释，只能将我媳妇叫到了电脑前，这时我媳妇才恍然大悟，原来是在给大家答疑解惑，我媳妇笑着说，我误会你了，然后给我说了好多，我媳妇是这样说的：

1、三天抽一包和一天抽一包，有什么区别？只有不抽烟才是没有伤害的，只要抽了，哪怕是一口对身体也是巨大的伤害；