长时间戴耳机，会造成永久性听力损伤！警惕身边5大“听力杀手”

你知道，你的耳朵一天要面对多少挑战吗？

很多人很容易出现听力问题，但能发现自己听力减退受损的，却很少。

2021年《世界听力报告》显示，全球超15亿人听力受损。预计到2050年，这一数字可能达到25亿。（来源：央视新闻）

我们的耳朵，怎么就不好了呢？3月3日“全国爱耳日”当晚19点30分，「四川大学华西医院」耳鼻喉头颈外科副主任「赵宇教授」做客《诊途·好医生在线》直播间，针对有“听力”困扰的网友的各种问题，通过直播热线，为其提供了一对一的VIP专家级帮助。

对咱们现代人来说，个人时间不断被压缩，私人空间被不断“侵占”的情况下，“一个人静静”成为了一种宝贵的资源。

怎么静静？比如戴上耳机，为自己划出一道舒适圈。

地铁上戴着耳机，健身时戴着耳机，处理令人乏味的工作时戴着耳机听点让自己振奋的，在提高效率方面比读鸡汤文章更管用。

赵宇教授提醒到：有数据表明，全球有超10亿的年轻人，因长时间戴耳机，造成听力永久性损伤。

通过观察也不难发现，年轻人平时大多都喜欢戴耳机听音乐，但在外界环境比较嘈杂的时候（比如乘坐地铁时），大家会不由自主提高音量，耳朵超过承受的极限，就会造成听力的损害。

另外，长时间戴耳机也会使耳道内的细菌滋生，导致外耳道炎症甚至中耳炎症，耳朵瘙痒难耐，甚至影响听力。

赵宇教授提醒：平时戴耳机时要注意时长和音量，连续佩戴不超过60分钟，音量不超过60分贝。

在日常生活中，我们的耳朵可以说是24小时不间断工作，身边有些被忽略的“小细节”，也可能是“听力杀手”↓

长时间打电话，且习惯单侧接听

频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。

当电话响起，大多数人的习惯动作是使用最熟悉的那一侧耳朵接听电话，长此以往容易对单侧听力造成损害。

如果没有条件开免提，应该有意识地平衡双耳的使用频率，避免长期单侧用耳。

KTV嗨歌唱不停

赵宇教授介绍到，一般来说，暴露在80分贝以上的噪声环境中，就可能造成听力损害。

例如听现场演唱会、唱卡拉OK等，这些环境的噪音可达到115分贝以上……

虽然每个人的耐受和敏感不同，但长时间生活在嘈杂的环境中，耳朵就可能出现问题。

不管不顾掏耳朵

赵宇教授表示，正常情况下我们并不需要掏耳屎，只要通过日常咀嚼时的活动就能排出。

没事就掏掏耳朵，或是经常喜欢去不正规的场所掏耳朵，容易造成外耳道和鼓膜损伤，甚至引起炎症和感染，导致听力受损。

如果是因为耳屎呈油性，并不容易通过运动排出，造成听力下降或感染的话，才需要掏一掏，但建议大家要去正规医院掏耳朵。

耳朵进水是诱因

赵宇教授解释道，人是直立动物，并且习惯了生活在陆地，耳朵不喜欢水。

很多罹患中耳炎的患者，常常说道自己是因为去河里游泳耳朵进水才得了中耳炎，事实上耳膜正常的情况下，即便进水也不会导致中耳炎。

但是耳膜如果穿孔，再加上进水，就可能导致中耳炎。而炎症也是影响听力的因素之一。

赵宇教授强调到，耳朵进水后如何引出，大家要谨慎操作。

像是大家的经验之谈，如单脚跳边跳边抖动耳朵、利用手掌压迫耳廓后形成的压力抽出水分、将棉签头扯松轻轻放入耳道吸水等方式，都是正确的做法。

但千万不要用坚硬的物品去硬搞。如果耳道内耳屎太多，遇水后发胀，感到耳闷不适等，最好前往正规医院寻求医生帮助。

赵宇教授讲到，无论什么疾病，都是越早治疗效果越好，尤其是听力损失的相关治疗。如果错失了最佳治疗时间，就有可能造成不可逆的损伤。

如果出现了以下5类情况，应及时就医：

1、总是需要别人重复说过的话

2、总是漏掉部分谈话内容

3、别人总认为你说话声音变高

4、出现耳鸣、头痛

5、习惯加大音量

那么，平时我们应该如何保护耳朵呢？赵宇教授表示，大家应重视听力筛查、基因筛查、定期检查耳朵。

如新生儿要做听力筛查，有家族病史或者有条件的市民可以做一些基因筛查，此外定期检查耳朵也是预防耳部疾病的方法。

赵宇教授表示，现在很多人并不是特别关注耳朵的健康，体检时也时常略过耳鼻喉的检查。这样并不利于疾病的早期发现，也会因此埋下健康的隐患。

赵宇教授是华西医院耳鼻咽喉头颈外科副主任，擅长听力重建、人工耳蜗、人工听觉植入、耳鸣、中耳炎等领域，其专业能力和幽默风趣的性格深受耳科患儿小朋友和家长们的喜爱。

目前，赵宇教授已带领10位专业医生成立「诊途」名医健康科普工作室——耳科健康科普工作室及开展名医义诊活动。

一站式传播更科学、专业、权威的健康科普知识，让患者面对病情不再“东奔西跑”，一站式帮助患者实现精准寻医。

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