用户投稿确实，用电饭煲熬小米粥是一种简单又方便的方法，而且小米粥的营养价值很高，具有养胃、助睡眠等功效。
以下是用电饭煲熬小米粥的步骤：
1. 准备材料：小米、清水。
2. 将小米用清水冲洗干净，去除杂质。
3. 将电饭煲清洗干净，倒入适量的清水。
4. 将清洗干净的小米倒入电饭煲中。
5. 选择电饭煲的“煮粥”或“煮饭”功能，开始熬制。
6. 熬制过程中，根据个人口味可以适量添加糖或盐。
7. 熬制完成后，搅拌均匀即可食用。
小米粥具有以下营养价值：
1. 富含B族维生素：小米中含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，有助于改善消化系统功能，增强免疫力。
2. 蛋白质：小米含有一定量的蛋白质，有助于补充人体所需的营养。
3. 纤维：小米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 微量元素：小米中含有钙、铁、锌等微量元素，有助于维持人体健康。
小米粥具有以下功效：
1. 养胃：小米具有健脾养胃的作用，适合胃部不适的人群食用。
2. 助睡眠：小米中含有色氨酸，有助于提高睡眠质量。
3. 利尿：小米具有利尿作用，有助于排出体内多余水分。
4.
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小米粥是很多人爱吃的一种粥类，小米粥营养丰富，色泽金黄，也最为人熟知的是它的养胃效果很好，有很多人喜欢在晚上熬小米粥来吃，那么小米粥有什么营养价值？那么晚餐吃小米粥对睡眠好吗?
小米粥有什么营养价值
小米也叫粟米，是北方地区的主粮之一，因其去壳后颗粒很小，故称为小米。小米虽小，但其营养价值却很高，它含有维生素E、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、核黄素、纤维素以及微量元素钙、铁、锌、铜、锰、钾、钠、磷、镁等，特别适合老人、小孩和身体虚弱的人食用，被称为“黄金米”。小米营养全面，性微寒味甘，具有健脾和胃、安神养心、滋阴养血、清热除烦等功效，所以连营养专家都说“小米最养人”。
小米粥怎么做最补
食材：小米、枸杞、红枣
做法：1、小米洗净加水浸泡30分钟左右；
2、红枣洗净去核、枸杞洗净，备用；
3、泡好的小米再加入适量清水煮开后加入红枣、枸杞，转小火慢慢熬煮至粘稠即可，熬煮过程中要不断搅拌，以免糊锅。
小米虽好，但为了膳食均衡，可以在小米中加入其它食材一起熬制；另外，小米淀粉含量高，小米粥易消化，食用后容易被身体吸收，所以糖尿病患者需慎食，以免造成血糖波动过大。
小米粥用电饭煲煮
1、浸泡小米 小米粥用电饭煲煮制的时候需要提前把小米见泡一下，浸泡时可以取适量的小米用清水淘洗干净，然后再放入到电饭煲中加入适量清水，浸泡半小时左右就可以。
2、小米粥的煮制 等小米浸泡半小时左右以后要把电饭煲的锅盖盖好，然后接通电源，按下煮粥键，让电饭煲自动工作，大约20分钟左右，锅中的小米粥就能煮好，而且软糯粘稠，口感特别不错。
3、小米粥用电饭煲煮制的注意事项
小米粥用电饭煲煮制，特别轻松省力，而且也很简单，但是想让煮出的小米粥粒粒开花香浓顺滑可不是一件容易的事，只掌握上面两步煮出的小米粥口感根本达不到人们所想的样子。平时用电饭煲煮小米粥，煮好以后不要急着取出，应该让它在电饭煲中闷置一段时间，最好是2到3小时左右，这样才能让电饭煲中的小米粥变得软糯粘稠。
晚餐吃小米粥对睡眠好吗
晚餐适量的吃小米粥对睡眠是有帮助的。 小米中的色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。
小米粥怎么熬粘稠又香
熬小米粥之前，小米最好可以提前浸泡上一个小时，然后按照米和水1：15的比例，一次性加足水之后烧开，然后放入小米，用大火烧开之后，撇净浮沫就能转成小火耐心的等待，不过煮小米粥的时候是不能太稀薄的，而且淘米的时候不要用手搓，也不能长时间的浸泡，或者用热水淘米，否则会导致小米粥变稀。
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