iOS 18.4「后悔药」：降级教程 + 备份指南

iOS 18.4「后悔药」降级教程及备份指南
在升级到iOS 18.4后，如果您发现新系统存在兼容性问题或者不适应新功能，您可能需要降级到之前的系统版本。以下是一个基本的降级教程和备份指南：
### 备份指南
在降级之前，确保您备份了所有重要数据，以防止数据丢失。
1. "使用iCloud备份：" - 打开“设置”应用。 - 点击您的Apple ID，然后选择“iCloud”。 - 选择“备份”并确保备份开关是开启的。 - 点击“备份”以开始备份过程。
2. "使用iTunes备份：" - 使用USB线连接您的iPhone到电脑。 - 打开iTunes，确保您的iPhone已识别。 - 点击iPhone图标，然后点击“备份”按钮。
3. "使用Finder备份（macOS Catalina及更高版本）：" - 使用USB线连接您的iPhone到Mac。 - 打开Finder，找到您的iPhone。 - 点击iPhone图标，然后点击“备份”按钮。
确保备份完成后，您可以在备份中找到并恢复您的数据。
### 降级教程
1. "获取降级所需的固件文件：" - 访问官方的Apple开发者网站或使用第三方网站下载您要降级的iOS版本的固件文件。 - 请注意，

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在苹果系统的更新浪潮中，部分用户升级到iOS 18.4后，可能会因各种原因想要回到旧版本，比如遇到兼容性问题、性能下降或者单纯不适应新功能。本文将为你详细介绍iOS 18.4的降级教程以及备份重要数据的指南，让你在需要时能顺利“吃下后悔药”。

一、为何想要降级iOS 18.4

1. 兼容性问题：一些第三方应用可能尚未针对iOS 18.4进行优化，导致出现闪退、功能异常等情况，影响正常使用。比如某些专业绘图应用，在iOS 18.4上可能无法正常保存文件。

2. 性能表现不佳：部分老机型升级后，原本流畅的操作变得卡顿，电池续航也明显下降。例如iPhone 7用户反映，升级iOS 18.4后，多任务切换时会出现短暂卡顿，电量消耗速度加快。

3. 功能适应性：新系统的一些功能改变可能不符合用户的使用习惯，例如通知中心的布局调整，让习惯了旧有模式的用户感到不便。

二、降级前的重要备份指南

1. iCloud备份

◦ 操作步骤：打开iPhone的“设置”，点击顶部的Apple ID，选择“iCloud”，然后点击“iCloud云备份”。确保“iCloud云备份”开关处于开启状态，接着点击“立即备份”。在此过程中，需要保持设备连接到稳定可靠的网络，且电量充足，以免备份过程中断。

◦ 适用场景：适用于没有电脑，且数据量不是特别大的用户。iCloud提供了一定的免费存储空间（通常为5GB），若数据量超出免费额度，可选择购买更多空间。

2. iTunes / Finder备份

◦ 操作步骤：如果使用的是Mac且系统为macOS Catalina及以上版本，通过“Finder”连接iPhone；若为旧版本Mac系统或Windows电脑，则使用“iTunes”。连接设备后，在相应软件中找到自己的iPhone图标。在摘要界面中，点击“立即备份”。可以选择加密备份，这样能保护设备中的敏感数据，如短信、通话记录、健康数据等，但需牢记加密备份密码，否则恢复时无法使用该备份。

◦ 适用场景：适合数据量较大，且希望在本地电脑上保存备份的用户。相比于iCloud备份，本地备份速度更快，且不占用云端空间。

三、iOS 18.4降级教程

1. 确认可降级版本：苹果通常会在新系统发布后的一段时间内，仍然允许用户降级到上一个稳定版本。你可以通过苹果官方支持文档、知名科技资讯网站或论坛来确认当前可降级的iOS版本。

2. 下载对应版本固件：前往苹果官方认可的固件下载网站，根据自己的iPhone型号，下载对应的旧版本iOS固件。务必确保下载来源可靠，以免下载到恶意或错误的固件文件。

3. 进入恢复模式或DFU模式

◦ 恢复模式：对于大多数iPhone机型，先将设备关机，然后连接到电脑。按住侧边按钮（或顶部按钮，具体取决于机型）和音量降低按钮，直到看到恢复模式屏幕（屏幕显示iTunes或Finder图标以及一根数据线）。

◦ DFU模式（设备固件更新模式）：若恢复模式无法解决问题或需要更彻底的恢复，可尝试DFU模式。同样先将设备关机并连接电脑，快速按下并松开音量增大按钮，再快速按下并松开音量降低按钮，然后按住侧边按钮，直到屏幕变黑。在屏幕变黑后，继续按住侧边按钮的同时，再按下音量降低按钮，持续按住这两个按钮约5秒，然后松开侧边按钮，但继续按住音量降低按钮，直到电脑提示检测到处于DFU模式的设备。

4. 使用iTunes / Finder进行降级：在电脑上打开iTunes或Finder，检测到处于恢复模式或DFU模式的iPhone后，会弹出提示框。按住键盘上的“Option”键（Mac）或“Shift”键（Windows），同时点击“恢复iPhone”，然后选择下载好的旧版本iOS固件文件。iTunes或Finder会开始验证并安装固件，此过程中设备会重启多次，需耐心等待，直到降级完成。

四、降级后的注意事项

1. 数据恢复：降级完成后，可通过之前创建的iCloud备份或iTunes / Finder备份来恢复数据。在设置新iPhone时，会有提示询问是否从备份恢复，按照提示操作即可。

2. 软件更新：虽然降级到了旧版本，但仍需关注苹果发布的安全更新和重要修复，以确保设备的安全性和稳定性。可在“设置 - 通用 - 软件更新”中查看是否有可用更新。

需要注意的是，降级操作存在一定风险，如操作不当可能导致设备无法正常开机（俗称“变砖”）。若对操作步骤不熟悉，建议在专业人士的指导下进行。希望通过本文的降级教程和备份指南，能帮助你在需要时顺利回退到适合自己的iOS版本。