学会拥抱变化

“学会拥抱变化”是一个非常重要且充满智慧的生活态度。在当今这个快速发展的时代，变化是唯一不变的常量。无论是个人生活、职业发展还是社会环境，都充满了不确定性。学会拥抱变化，意味着：
1. "保持开放的心态 (Maintain an Open Mindset):" 不固守旧有的观念和习惯，愿意接受新事物、新想法。 将变化视为成长的机会，而不是威胁或障碍。 对未知保持好奇，愿意探索和尝试。
2. "增强适应能力 (Enhance Adaptability):" 认识到变化是常态，主动调整自己的思维和行为模式以适应新环境。 培养灵活性，能够在不同情境下找到解决问题的方法。 练习在不确定性中做出决策和行动。
3. "培养韧性 (Cultivate Resilience):" 当变化带来挑战或挫折时，能够积极应对，从中学习，并快速恢复。 建立强大的心理支持系统（家人、朋友、导师等）。 学会自我关怀，在压力下保持积极心态。
4. "积极寻求变化 (Actively Seek Change):" 不仅仅被动地适应变化，更要主动寻求个人成长和发展的机会。 勇于走出舒适区，尝试新技能、新领域

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前两天在樊登读书APP听了一本书，叫做《混乱》，主要讲的内容是拥抱生活中的各种变化。

也是在这一年里，我学会了如何拥抱变化。

拥抱变化

（1）

以前的我，是《终身成长》里所说的“固定性思维”的人。

固定性思维的人，认为自己的才能是不变的，这会导致人们时刻想要证明自己，并把发生的事情当做衡量能力和价值的直接标尺。

那时候我对于生活的态度，对于工作的态度，基本上都是“只做能力范围内的事情”，说好听一点是是精益求精，说不好听一点，就是不知变通。

现在看来这种认知状态有一个非常大的缺陷——很容易把“变化”当做敌人。

每天都按部就班地做那么一些事情，觉得这是理所当然的，这是我“分内”的事情。如果出现一件计划外的事情，我往往都会觉得这是不合理的，但是又不得不去做。所以除了做事之外，我最多的就是抱怨，抱怨自己的命运糟糕，抱怨自己那么努力却得不到认可……

负能量多了，就更加不愿意前行了。所以这就仿佛是一个恶性循环，没完没了。

因为特别在意别人的眼光和评价，所以我事事追求完美，有一点小瑕疵都不行，因为接受不了别人的批评。原本我以为，这是我处女座自带的强迫症，现在看来也并非如此。

固定性思维的人其实最痛苦的莫过于自己，因为太在意别人的眼光，反而把自己推到了要么自卑、要么自负的境地里，对于自己擅长的很自负，对于自己不擅长的很自卑。

（2）

辞职以后的很长一段时间里，我依然是这样的状态，甚至因为那段时间的颓废，我特别不愿意与人交往，除了几个特别熟悉的好友，其他的普通朋友几乎是断了联系，因为觉得当初自己信誓旦旦的要辞职，结果辞职以后又没混出个什么名堂，觉得没什么脸面。

后来为了改变当时的状态，我开始早睡早起、开始读书、开始做手帐。

那段时间我在樊登读书APP里听了一本书，叫《反脆弱》，听听觉得实在太有道理了，然后自己把书买回来自己又看了一遍。

看完了我有点懵，到现在为止，这本书也是我看过的所有书中唯一一本没怎么看懂的书。在第二遍听樊登老师讲这本书，我才慢慢地有些明白什么叫反脆弱。

不具备“反脆弱性”的人相当于上面提到的“固定性思维的人”，这类人把变数当做敌人，因为带着仇视的态度看待生活中的变化，所以很容易受到生活的打击。最典型的例子大概就是总是抱怨着没有机会，殊不知在仇视变化的时候就已经把机会一并舍弃了。

而具备“反脆弱性”的人，相当于“成长性思维的人”，这类人认为人的能力是可以培养的，并且善于拥抱变化，面对变化不是抱怨，而是积极地去思考怎么解决问题。

变化

（3）

我现在也许可以算是一个“成长性思维的人”吧。

虽然我也说不上来究竟是什么样的一个契机就让我改变了，但可以说这个巨大的变化就发生在我的这一年里，发生在我读书的过程中。

前段时间一位好友来找我玩。

我们在工作室里做手工，然后到中午的时候坐公交去了一个商业街吃午饭。吃完以后会工作室，我建议坐地铁回去。结果在进地铁过安检的时候，由于朋友的手机信号不好，健康码怎么也无法打开。

那天是周末，地铁站人来人往的很多。我先过了安检在闸口挑了个角落安静地等着，朋友在安检员身旁、不影响其他行人的地方，有些焦急地操作着手机。

大概有好几分钟，朋友的手机始终打不开健康码。

我想如果放在以前，我可能表面上不会说什么，但是内心会开始不停地抱怨，然后心情糟糕到极点。但当时我想的是：朋友看上去有些焦急，她可能会觉得让我等这么久不好意思，并且也不好意思说出自己的困境，我可能需要帮她解个围。

于是我走过去跟朋友说：“刷不出来也没事，地下信号不好也挺正常。走吧，我们去坐公交车。”

虽然只是一件非常小的事情，但因为这件事让我突然意识到自己的心态发生了这样神奇的变化，所以从那时候开始，我意识到自己在面对变化时的成长了。

（4）

再说一桩小事情。

因为在短视频平台上也积累了一些粉丝，所以从七月份开始陆续也能接到一些广告合作。

第一次接合作的时候，由于没什么经验，有一些要求事先没有沟通清楚，结果导致了视频做好以后提出了需要几个需要修改的地方。

我制手帐排版视频有一个原则，就是“绝对不撕本子”。我用的是定页本，担心撕了本子会掉页，因此就算是画坏了，也只是尽力找一些补救的方法，绝对不会撕本子。

所以当商家提出让我重新录一个视频的时候（不是我画的排版有问题，只是背景布置需要做些调整），我有些犯了难。

可能放在以前，我会觉得这是对方在挑刺找茬，我这么努力地做好了视频，还要嫌弃这嫌弃那的。但当时我满脑子想的是：我该如何运用视频后期来做些补救？

然后我立马去研究一些常用的视频编辑软件，有PC的也有手机APP，在尝试了PC软件发现实在没法一下子上手之后，我选择了我常用的APP去研究更深的后期制作方法。

虽然最后视频并不能说是完美，但是我尽力做到了自己当时最好的程度，我依然觉得很有成就感，商家对视频也很满意。

整个过程没有了抱怨，而是集中在“我能做些什么”上面，反倒是把事情解决的很愉快，并且我的视频后期技能也有所提升。

（5）

“变化”是这世上唯一不变的真理，越是无法拥抱变化，生活越是不快乐。

当我们面对变化的时候，不是想着指责和抱怨，而是思考自己能做些什么来改变现状，那么机遇就被我们握在了手里。

再小的变化也蕴含着力量，直面每一次的变化，不做抵抗，而是主动迎上，慢慢地这些微小的力量聚集起来，也能变成巨大的能量。

坦然拥抱变化。

拥抱变化