这是一篇关于《如何高效学习》的读后感,并融入了我个人的学习方法分享,希望能符合你的要求:
"《如何高效学习》读后感兼谈我的学习方法"
读完约翰·D·克鲁格的《如何高效学习》,我深受启发,仿佛进行了一次关于学习本身的深度探索。这本书系统地揭示了传统学习方式的局限,并提供了大量基于认知科学原理的、极具实践性的高效学习策略。它不仅颠覆了我对“努力=学习效果”的固有认知,更让我明白了“聪明地学习”远比“辛苦地学习”更为重要。
"书中给我留下最深刻印象的观点主要有以下几点:"
1. "主动回忆是核心:" 书中强调,学习的关键在于“提取练习”(Retrieval Practice),也就是主动从记忆中提取信息的能力。相比于反复阅读(被动接收),不断地测试自己、回忆知识点,能极大地增强记忆的牢固度和持久性。这让我意识到,我们往往花费了大量时间在“输入”上,却忽视了更关键的“输出”环节。
2. "间隔重复是关键:" 根据艾宾浩斯遗忘曲线,信息会随时间遗忘,而间隔重复(Spaced Repetition)能够有效对抗遗忘,将短期记忆转化为长期记忆。通过在逐渐拉长的时间间隔内复习知识点,可以以最小的努力达到最佳的记忆效果。这解释了为什么“临时抱佛脚”效果
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当然心灵部分也很重要,可以查漏补缺,对照检查,但是不算是这本书的特点。
学习是补足自己的缺陷,远不是,写百科全书。
一、记忆和理解知识的核心:整体性学习——城市道路设想
什么是 城市道路设想?
如图所示,知识是建筑,知识之间的联系就是内环道路。建筑+道路组成了城市

当我们需要访问一个具体的知识的时候,我们【意念】】就好像在某个城市开始,通过高速公路前往指定的建筑或者别的城市。
说起来平平无奇,当你尝试弄清楚每个建筑,并铺设好每条道路的时候,你会感受他的威力。
二、具体实操技术
1 比喻法
这个属于道理我都懂。但是没重视,不刻意练习。
属于上面的搭建高速公路。
比如,把编程中的变量的概念理解成一个罐子,
不同类型的罐子,装着不同的东西。
布法值罐子:true OR FALSE.
整数型罐子,装着整数 1,2,3 等等。
2 内化法
内化,是指,
将一个信息【字符 SUN 】,变成大脑中的各种具体形象,包括,
视觉上,一个大大的太阳,
听觉上,【太阳好大,】,
感觉上,【热死了】,触觉上,晒到皮肤开裂,滚烫,地面也滚烫,
感受上,热热热的。
我的学习方法
想来,我学习U型的时候就这样学习的,首先搭建基本 。就像这本书其实也是用了这个方法。
第一步:把系统的所有组分列出来

当然重点是两类,困难的概念和关键的概念。
1 困难的概念就是,这本书才有的,新鲜的概念,如果这本书没有任何新意,那就不需要读了。他必然有自己独特的价值。甚至是需要去钻研的。
2 关键的概念,意思是说,可能平时懂了,但是在这里他起了很重要的作用。比如这本书的结构这个概念。
这里有个很重要的事情,概念的理解必须准确,无歧义。如果不准确,也要知道这个是不准确的。
如果一个概念不准确,导航到哪个建筑就GG了。
就好比,你要判断A是不是好人,连好人这个概念是什么你都不知道,如何判断呢?
当然判断好人很难,你知道就行,别去轻易做判断
那么有些东西就必须要明白,比如一氧化碳和二氧化碳,这2个概念就必须清楚知道,否则考试要扣分了啊。
还有一些概念,你自己不弄清楚,就活得稀里糊涂,比如,阅读,理解,记忆,思考,不区分,
到底是,看书慢,还是理解不了,还是记不住?
可能你无法提升学习的效率哦,因为你无法精准定位
问题到底在哪?最终只能归结依据,我笨。那就没法进步了。
系统总是要先拆分理解,再组合。
第二步:如何搭建联系方式
搭建联系有几种办法,比如,按照金字塔中的方法组织,基本分成2种关系,从属和平等。
也就是一个是 横向的平等关系,一个是纵向的包含关系。这2种是强逻辑。
比如:城市和道路 都属于 国家。 他们2个是平等关系。道路 包含 内环路 和 高速路 表示 组分之间的联系。
作者在这里还给出了第三种关系。其实就是“高速路”,他的高速路,我的理解其实是虫洞关系。
虫洞有,非正常,跨区域,高效,莫名其妙地连接的意思。在这里很贴切。
比如 心理学和生物科学中的进化,毫无关系,但是心理学中的 意志力 就属于在进化中获得的一种生理机能。
将两者联系起来,获得意志力的起源,等于意志力这个建筑,搭建起来了,心理学和 生物学的虫洞。
搭建起来有什么意义?
更多地访问道路,更多的有效联结,意味着记忆更牢固,想起的线索【道路】更多。
有时候为了建立更多联结,搭建逻辑关系不那么强的联结也有助于记忆和理解。
上面两个实操技术,本质上都是在修路。在给建筑之间修路或者在给城市之间修高速路。
修路的好处在于,当你学一个新的知识等于新建一个城市,新城市与老城市之间没路的话, 很快就忘了。
当你在一个学科中学习新子知识的时候,等于在城市中增加建筑,比如之前修了一座《C++》,现在想修《python》,
没有路过去,很快就GG了。自然要多修路,方便访问。
修行的路越多,越容易记忆和理解。
第三步:思考【流转】
思考是什么,最近我一直在思考。在这里特指信息的处理。
思考包括几个方面,计算,推理和创造。
假设知识体系是一个建筑群的城市。
思考就是建筑中的机器
比如,你给运算建筑,投入 1 + 1 三个字符,他给出一个结果,就是 2 。
比如,你投入, 苏格拉底会不会死? 推理建筑,调出知识,人是会死,苏格拉底是人, 给出结果,苏格拉底会死。
比如,你根据一个作文题目和要求,读《如何高效学习》有感,兼谈我的学习方法,展开我自己的思路。
第四步:实践
实践是检验真理唯一的标准。实践其实只是实践,检验实践还需要去找一套标准,简单的来说就是看答案。
比如,做题看标准答案。
比如,运行代码看结果。
比如,拍个抖音看观众。
比如,写个文章,看反应,不过我写的很少有人反馈,有点愁,看来还是得看到更多的平台,比如知乎,等等。
没有反馈是不行的,实在不行,输出、写作,本身也是一种实践:看看自己能否把自己讲明白。
然后再不行找人讨论也不错。